很多妈妈给孩子断奶采用各种“奇招”，有的躲起来几天不跟宝宝见面，有的在乳头上抹辣椒水，有的提前告诉宝宝要跟nainai再见了，甚至举办一个告别仪式……到底哪种才是对宝宝情感伤害最小的方式？自然离乳真的有那么难吗？让我们来听听妈妈们的心声，同时也有幸请到北京大学国际医院NICU护士长陈兰兰来一一点评。

晓文，34岁，IT经理，女宝妈妈

我是在女儿21个月的时候给她断奶的，当时担心再大一点就不好断了，所以想“那就现在吧”。断奶之前的好多天，我就告诉她：“你已经长大了，还有一个月就不能吃nainai了。”然后我每天都跟她一起倒计时，“还有……天，就不能吃nainai啦”。让她有心理准备，这样不至于一下接受不了。后来到了截止日期，她很自然地接受了这件事，没有哭闹。我不知道这算不算自然离乳，我确实没有采取“倒计时”之外的任何方法。

陈兰兰护士长这样说：

这个妈妈做的非常好，你看，她不是说突然就和孩子说不吃奶了，她给了孩子缓冲的时间。在这段时间里，需要给到孩子更多的关注和陪伴，用其他的陪伴方式吸引孩子。而这样的缓冲时间，不仅仅是对孩子有意义，对离乳期的妈妈同样有意义，让离乳期的妈妈也拥有了一个可以和母乳喂养，和小宝宝的吃奶生涯告别的缓冲阶段。

晶晶，32岁，记者，男宝妈妈

我家宝宝是2岁多断奶的，断奶是因为当时工作比较忙，出了两次差后，奶就比较少了，但孩子总是特别依恋，只要我在家就一直想吃。尤其是晚上，他总是惦记着吃夜奶，可是奶又特别少，有时候一晚上醒来好多次。

出于对孩子睡眠的考虑，我就想要给他断奶了。当时听老人说，可以往乳头上面抹一点辣椒酱，一辣他就不吃了。

于是，我就真的抹了一点儿，告诉宝宝，他长大了，妈妈的nainai变辣了，不信可以尝尝，没想到他“哇……”的一声哭出来，连尝都没尝，就不吃了。因为宝宝在哺乳期都是吃着母乳入睡，所以断奶之后的几天，每天晚上我都关了灯，抱着他在家里蹓跶，不断地告诉他：“宝宝长大了，妈妈nainai变辣了，所以不能吃了。爸爸可以给宝宝买新的nainai喝……”那段时间，宝宝都是边听我说着，边重复着这些话，慢慢入睡。后来就慢慢不吃了。

陈兰兰护士长这样说：

很多老人家都会劝妈妈用一些辣椒或者芥末。我们平时不建议这样的离乳方法。母乳喂养对于孩子来说，就如初恋一般，要有美好的开始，也要有美好的结束，不能把乳房变成“魔鬼”，所以辣椒和芥末不可取。妈妈最好的做法，其实就是陪伴在孩子的身边，坚定的温柔的拒绝孩子。妈妈说：宝宝，妈妈不想喂了，不是你的错，是妈妈不想喂了。你要告诉孩子，不是乳房的错，更不是宝宝的错，是妈妈不想喂奶了。但是我们在这个过程中，始终陪伴着孩子，不去指责孩子，更不对孩子报以情绪化的反应。这位妈妈后面做的，一直陪伴着孩子，抱着孩子，这样的做法是很好的。一开始就可以这样做。

秋秋，35岁，银行职员，男宝妈妈

说起来有点难过，我家宝宝1岁多就断奶了，原因并不是我想断，也不是因为我奶水不足，而是那时候宝宝生了一场病，当时感冒高烧，发展成肺炎，病好了他就不吃了。我把奶头放进他嘴里他都不吃，虽然是自然离乳，但我还是觉得挺难过和遗憾，从宝宝出生开始，我奶水一直特别足，我在怀孕期间就了解到，母乳喂养应坚持到两岁及以上，可是宝宝刚一岁多就自己不吃奶了，我也不知道该怎么办。其实我现在也有点后悔，当时是不是应该再坚持一下，多想想办法……

陈兰兰护士长这样说：

我在这里听到了妈妈的遗憾。这种情况由于突然的客观原因造成的离乳，过程中母婴都会经历不同程度的痛苦。但是我觉得，我们喂奶到多久，是宝宝和妈妈的决定。这位妈妈在产后的一年内，给了孩子很好的满足，足够的营养，宝宝建立起了自己的免疫力。那么，一岁以后，尽管孩子不吃了，我相信，妈妈也会有更多的方式可以陪伴孩子，给孩子力量。

母乳喂养的过程中，我们在享受母乳喂养的幸福，而不是在比赛，你喂到一岁，我喂到两岁，她喂到三岁，不是吗？属于你们的独一无二，当值得你珍藏。

月云，39岁，教师，女宝妈妈

我给宝宝断奶的经历，回头想想真的有些残忍。当时孩子两岁多了，一直特别依恋母乳，听家里亲戚说，断奶就得跟宝宝分开几天才行。我犹豫了一下，后来就回娘家待了一周，这个期间宝宝奶奶在我家带她。一周之后，奶确实断了，但听说，孩子因为此前一直没有跟我分开过，这次见不到面特别想我，分开的前3天晚上几乎都没怎么睡觉，一直在哭着找妈妈，我听的心都碎了。这是我最后悔的一件事，如果有重新选择的机会，我一定不会用这种方式给宝宝断奶唉。

陈兰兰护士长这样说：

这个案例我想先抱抱妈妈和宝宝；我身边也会有很多母乳妈妈在说，自己下班一到家孩子就格外爱撒娇，要吃nainai；家人也会抱怨都是吃母乳的原因；其实大月龄的孩子吃奶次数增多，和妈妈有质量的陪伴成反比；妈妈有质量的陪伴次数少，孩子就会经常跑来找妈妈吃奶。妈妈们有没有发现孩子们要求吃奶经常会在妈妈上班一天刚到家时，或者你忙着自己的事情没关注孩子时…可以通过多种方式高质量的陪伴来引导孩子，比如带孩子出去玩、陪孩子做游戏。

撕心裂肺的离乳经历对妈妈和宝宝都是种创伤，虽然在成长的经历中可以逐渐去修复它，但是过程对妈妈和宝宝很痛苦！

看到几位妈妈给宝宝的断奶经历，相信很多妈妈都感同身受。断奶并不比喂奶容易，从某种意义上来说，其实更加困难。如果方法不对，还可能对宝宝心理造成一定程度的伤害。希望大家在陈兰兰护士长的分享下，掌握正确的方法，让自己与宝宝都顺利度过这个特殊的时期。

对于离乳，陈兰兰护士长这么说：

母乳喂养除了营养以外，更是一种和谐的母婴关系；具体该什么时候离乳，应该是妈妈和孩子共同决定的，可以是孩子不想吃了（自然离乳），也可以是妈妈不想喂了（引导离乳）。

乳房在孩子的内心象征着妈妈，乳房的改变或消失，都会让孩子担心妈妈变了或消失了。这对小小的孩子来说，是很焦虑、恐惧的事情；妈妈情绪稳定的陪伴，可以让孩子更快更好的适应，建立对人对世界的安全感。

离乳：离开的是乳房，不可分的是母婴关系。

什么时候离乳？

世界卫生组织（WHO）、联合国儿童基金会（UNICEF）联合倡议：婴儿在出生最初 6 个月内纯母乳喂养， 婴儿 6 个月后应及时添加辅食，在添加辅食的基础上继续母乳喂养至 2 岁或以上。

如何离乳？

自然离乳或引导离乳，关键词：温柔、平和。

自然离乳过程可能更为漫长，孩子们可能要在3岁以上才能逐渐做到自己主动离乳，但是妈妈也不乏幸福的体验；

引导离乳，就是妈妈觉得孩子可以不吃奶了或者自己不想喂了，通过不同方式来引导孩子不再吃奶。离乳前，妈妈需要坚定自己的信心，确认孩子的食物是否已经多样化，建立好更多种交流方式来陪伴孩子。孩子会有心理和情绪上的反应，哭闹、烦躁时妈妈需要情绪平和、稳定的陪伴孩子。

离乳常见误区：

一岁以后母乳就没营养了：6个月至1岁，母乳可以提供给孩子50%的热量需求，1岁至2岁，每500ML母乳可以提供给孩子一天所需蛋白质的1/3以及其他营养成分，2岁以上，母乳依然可以提供给孩子部分营养和持续的免疫保护。

吃奶的孩子太黏妈了：大月龄的孩子吃奶次数增多，和妈妈有质量的陪伴成反比；妈妈有质量的陪伴次数少，孩子就会经常跑来找妈妈吃奶。

断奶就得涂“芥末”，或者让孩子见不着妈妈： 乳房的改变或消失，会让孩子很焦虑、恐惧；不可取。

在孩子身边就是“陪伴”吗？“陪伴”应该是高质量的，给孩子讲故事、陪孩子做游戏，让孩子感觉到有趣；如果不能，也可以选择丰富的环境，比如带孩子出去玩。待在孩子身边玩手机不是陪伴。

离乳需要吃回奶药吗？回奶不需要常规使用药物：乳汁中有泌乳反馈抑制物，涨奶提醒妈妈：宝宝不需要那么多奶，乳量会逐渐减少。

离乳一定要涨到不能忍受才可以吗？不是，乳量大的妈妈在离乳时可能会涨痛不适，可以轻柔移除部分乳汁增加舒适度。

离乳需要排残乳吗？不需要，乳腺约在离乳40天后复旧，但也有一些人时间更长，建议不要挤压乳房。