新型冠状病毒疫情，给许多慢性病患者的就诊、复诊带来诸多不便。对于骨质疏松症患者来说，如何能在这段特殊的日子里保持良好的状态呢？今天，我们为大家介绍一下“骨质疏松症患者疫情期间如何自我管理”。
骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病，位居中老年人五大疾病患病率之首。严重地危害中老年人的健康，已成为当今世界广泛关注的严重社会问题之一。有的人不经意的轻轻摔了一跤，就发生了骨折，这是怎么回事呢？最常见的原因就是骨质疏松了，所谓骨质疏松，通俗的说就是骨头不结实了，容易骨折。
骨质疏松的症状有哪些？
1. 疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧；日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重；弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
2. 身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。
3. 骨折：这是骨质疏松症最严重的并发症。
如何治疗骨质疏松？
1. 运动：
在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。目前疫情期间，在家运动有限，适合做一些室内运动，提高灵敏度以及平衡能力。
2. 营养：良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D以及蛋白质。
3. 药物治疗：用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。
疫情期间如何自我管理？
我们提倡疫情期间，骨质疏松患者居家时期要按时服用药物，根据自己的情况进行运动，运动量根据自己的实际情况调节，走路，这是最简单、最有效的运动方法，如果体力好，可以走路快一点，可以走的时间长一点。其次，要保证充足的钙的摄入及阳光的照射。最后，需要注意外出活动时避免剧烈的运动，防止摔倒，以免出现骨折。
内分泌慢病管理工作站
北京大学国际医院内分泌科慢病管理工作站，采用线上线下相结合的模式，对糖尿病、甲状腺病、骨质疏松症、妊娠甲状腺病、妊娠糖尿病等内分泌慢性病实行高危人群的筛查、健康宣教、早期诊断、特色诊疗及个性化随访于一体的一站式新型慢病管理模式。开展专病门诊、联合门诊、多学科会诊MDT、院内血糖管理等特色诊疗项目。疫情期间，内分泌科通过开展线上咨询、专家义诊、“慢病管理医生说”系列科普讲座、科普视频等公益项目，为慢病患者提供健康保障。
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